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◎ 害怕失去

一位婦人在河邊尋死，被路過的船夫搭救了，詢問原因， 婦人說，因為丈夫猝逝，覺得沒有丈夫，活不下去了。

船夫問：結婚多久？

婦人說：三年。

船夫又問：沒結婚前，做什麼工作？

婦人答：在村裡染布。

船夫問：那時生活過得如何？

婦人說：還算愜意。

船夫說：那時也沒有丈夫，為何活得下去？

婦人啞然。

船夫說：找回那個沒有結婚前的你吧，那時一個人， 不也覺得快樂嗎？

◎ 人的苦，來自於「必須」

一位旅館大亨發現， 每天都有一位流浪漢坐在公園的凳子上死盯著他的旅館看，大亨愈來愈覺得好奇。 有一天他終於忍不住走向那位流浪漢說： 「不好意思，老兄，我想請教一下，為什麼你每天都盯著那棟旅館看呢？」

流浪漢說：「因為那棟旅館太美了，雖然我一無所有，睡在長凳上，但我每天這樣看著它，晚上就會夢到自己住在裡面。」

 大亨聽了很得意，就說： 「老兄，今晚我就讓你如願以償，我將讓你免費住進這旅館最好的房間一個月。」一個星期以後，旅館大亨回來想看看流浪漢住的情形如何， 卻發現這個人居然已經搬出旅館，重新回到公園的長凳上。大亨問流浪漢到底發生了什麼事？

流浪漢說：「之前我睡長凳上，夢見住在旅館裡，那很好； 可是一旦睡在旅館裡，我就夢見自己又回到硬梆梆的板凳上， 真是可怕極了，所以我就待不下去了！」

大亨聽了哈哈大笑說：「原來人沒有的時候也苦，有的時候也苦啊！」

 的確，人的苦其實與「有」或「沒有」無關， 而是跟執著有關，如果把得到的東西看成必須，

沒有的時候羨慕，有的時候又恐懼失去，都苦。

◎ 沒有什麼是絕對必須的---色即是空

「色即是空」是佛家用語，給人相當高深的感覺. 很多人不瞭解其中的意思,其實這句話並不難懂. 「色」就是指「一切你認為必須的東西」， 包括任何物質層面或精神層面的事物。

「即是空」的意思就是說： 「其實沒有一樣事物是絕對必須的」。  所以 「一切你認為必須的，沒有一樣是絕對必須的」 這就是「色即是空」的意思。
你會發現，任何人能從特定領域的苦裡面得到解脫， 都是因為在那個領域發現到這個事實。

(註:色受想行識統稱為五蘊,色指物質世界,受想行識為精神世界，色即是空,空即是色,色即是空,空即是色,受想行識亦復如是 ~心經)

 ◎ 解脫「必須」的禁錮

 如果有一天石油真的沒有了， 我們的生活的確會起很大的變化， 但是我們仍然能夠改變我們的生活形態， 而繼續快樂的生活下去 原因很簡單，古時候的人並沒有石油， 但他們不見得過得比我們不快樂。

如果沒有手機、沒有網絡、沒有便利商店… 人就會活不下去嗎？人就會不快樂嗎？當然不會。
認識到任何的「必須」都只是跟習慣有關，就是自由的關鍵。

也就是說，一旦習慣改變，原先的「必須」就不再是必須了。 

 比如習慣開車的人，就覺得有車是必須； 習慣上網的人，就覺得網絡是必須… 但對沒車、沒網絡的人而言， 這些都不是必須，也就沒有失去的恐懼。

 蘇格拉底曾經站在買賣百物的市場中開懷大笑：

「看哪，天底下有這麼多我不需要的東西，我真幸福啊！」